trubus.id
Naik Turun Tangga di Kantor, Apakah Termasuk Olahraga?
Hernawan Nugroho - Senin, 13 Jan 2020 13:00 WIB

Olahraga yang sedikit lebih berat bisa membakar kalori lebih banyak setiap menitnya. Melangkah dua tangga sekaligus dapat melatih otot bokong dan otot quadriceps kaki.  Bila Anda memutuskan melangkahkan dua anak tangga saat berolahraga, jangan lupa untuk berhati-hati. Hal ini karena bisa meningkatkan risiko cedera. Oleh karenanya, Anda perlu mengombinasikan single-double stepsaat olahraga naik turun tangga. Olahraga yang sedikit lebih berat bisa membakar kalori lebih banyak setiap menitnya. Melangkah dua tangga sekaligus dapat melatih otot bokong dan otot quadriceps kaki.  Bila Anda memutuskan melangkahkan dua anak tangga saat berolahraga, jangan lupa untuk berhati-hati. Hal ini karena bisa meningkatkan risiko cedera. Oleh karenanya, Anda perlu mengombinasikan single-double stepsaat olahraga naik turun tangga.

Komentar

  • 500

 

Berita Terkait

06 April 2020
06 April 2020
05 April 2020

Baca Juga

Berita Lainnya