trubus.id
Life » Yuk Manfaatkan Pembatasan Sosial untuk Membangun K...
Yuk Manfaatkan Pembatasan Sosial untuk Membangun Kebiasaan Hidup Sehat

Yuk Manfaatkan Pembatasan Sosial untuk Membangun Kebiasaan Hidup Sehat

Syahroni - Rabu, 29 Apr 2020 19:00 WIB

Trubus.id -- Himbauan tinggal di rumah dan pembatasan sosial baru-baru ini telah mengubah hidup kita dalam lebih banyak cara daripada yang tidak pernah bisa dibayangkan. Itu membuat kita berpikir sangat berbeda tentang kesehatan, kekayaan, kebugaran, nutrisi, olahraga, dan hubungan antar manusia.

Keramaian sehari-hari dalam hidup tidak meninggalkan kita dengan terlalu banyak waktu untuk menghargai aspek-aspek ini, tetapi mudah-mudahan beberapa hari terakhir pembatasan sosial telah memberi kita ruang mental untuk merenungkannya. Dengan sedikit waktu, kita memiliki kesempatan untuk fokus pada kesejahteraan fisik, mental, dan emosional kita.

Pikiran dan tubuh memiliki hubungan yang rumit satu sama lain dan karenanya sangat penting untuk menjaga keduanya tetap sehat. Merencanakan dan membangun kesejahteraan kita secara keseluruhan dalam fase ini akan menjadi investasi untuk masa depan kita yang tidak hanya akan membayar dividen dalam hal kesehatan kita tetapi juga membantu kita mewujudkan kemampuan kita.

Jadi, dengan itu, tempat mana yang terbaik untuk kita mulai? Dilansir dari IANS, Nadiya Merchant, pemimpin di bagian Nutrition and Scientific Affairs, Kellogg South Asia menjelaskan, titik awal yang ideal adalah tubuh kita karena kesehatan fisik sangat penting. Jika Anda pernah melakukan rutinitas kebugaran atau rencana diet tertentu di masa lalu tetapi tidak pernah bisa melakukannya, maka sekarang adalah waktu untuk memperhatikan mereka kembali.

Makan dengan benar

Editor : Syahroni

Berita Terkait

29 Jan 2021
12 Jan 2021
24 Des 2020