trubus.id
Jangan Terkecoh, Lemak Omega-3 Tidak Melindungi Kita Terhadap Kanker

Jangan Terkecoh, Lemak Omega-3 Tidak Melindungi Kita Terhadap Kanker

Syahroni - Senin, 02 Mar 2020 22:00 WIB

Trubus.id -- Temuan yang didapat para ilmuan dari University of East Anglia mengungkap, lemak Omega-3 ternyata tidak melindungi dari kanker. Sebelumnya, peningkatan konsumsi lemak omega 3 secara luas dipromosikan secara global karena kepercayaan umum bahwa hal itu akan melindungi terhadap, atau bahkan membalikkan, penyakit seperti kanker, serangan jantung dan stroke.

Tetapi dua ulasan sistematis yang dipublikasikan hari ini menemukan bahwa suplemen omega 3 dapat sedikit mengurangi kematian dan kejadian penyakit jantung koroner, tetapi sedikit meningkatkan risiko kanker prostat. Baik efek menguntungkan dan berbahaya kecil.

Jika 1.000 orang mengonsumsi suplemen omega 3 selama sekitar empat tahun, tiga orang akan terhindar dari kematian akibat penyakit jantung, enam orang akan terhindar dari peristiwa koroner (seperti serangan jantung) dan tiga orang lainnya akan mengembangkan kanker prostat. Ulasan secara sistematis temuan mereka sendiri diterbitkan hari ini di British Journal of Cancer dan Cochrane Database of Systematic Reviews.

Baca Lainnya : Jangan Terkecoh, Vitamin D Maupun Omega-3 Tidak Dapat Cegah Peradangan

Omega 3 adalah jenis lemak. Sejumlah kecil sangat penting untuk kesehatan yang baik dan dapat ditemukan dalam makanan yang kita makan termasuk kacang-kacangan dan biji-bijian dan ikan berlemak, seperti salmon. Lemak omega 3 juga tersedia sebagai suplemen tanpa resep dan banyak dibeli dan digunakan diseluruh penjuru dunia.

Tim peneliti mengamati 47 uji coba yang melibatkan orang dewasa yang tidak memiliki kanker, yang berisiko lebih tinggi terkena kanker, atau memiliki diagnosis kanker sebelumnya, dan 86 uji coba dengan bukti kejadian kardiovaskular atau kematian.

Lebih dari 100.000 peserta secara acak mengonsumsi lebih banyak lemak omega-3 rantai panjang (minyak ikan), atau mempertahankan asupan biasa, selama setidaknya satu tahun untuk setiap ulasan.

Mereka mempelajari jumlah orang yang meninggal, menerima diagnosis baru kanker, serangan jantung atau stroke dan / atau meninggal karena penyakit apa pun.

Penulis utama Dr. Lee Hooper, dari Norwich Medical School UEA, mengatakan: "Penelitian kami sebelumnya telah menunjukkan bahwa suplemen omega 3 rantai panjang, termasuk minyak ikan, tidak melindungi terhadap kondisi seperti kecemasan, depresi, stroke, diabetes atau kematian.

"Tinjauan sistematis yang besar ini mencakup informasi dari ribuan orang dalam jangka waktu yang lama. Informasi dalam jumlah besar ini telah mengklarifikasi bahwa jika kita mengonsumsi suplemen omega 3 selama beberapa tahun, kita mungkin sedikit mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi menyeimbangkannya dengan sangat sedikit meningkatkan risiko beberapa kanker kita. Efek keseluruhan pada kesehatan kita minimal.

Baca Lainnya : Omega-3 Ampuh Cegah Kanker, Mitos atau Fakta?

"Bukti pada omega 3 sebagian besar berasal dari uji coba suplemen minyak ikan, sehingga efek kesehatan dari ikan berminyak, sumber kaya rantai panjang omega 3, tidak jelas. Ikan berlemak adalah makanan yang sangat bergizi sebagai bagian dari diet seimbang, kaya dalam protein dan energi serta mikronutrien penting seperti selenium, yodium, vitamin D dan kalsium — jauh lebih dari sumber omega 3.

"Tetapi kami menemukan bahwa tidak ada nilai nyata pada orang yang menggunakan suplemen minyak omega 3 untuk pencegahan atau pengobatan kanker. Bahkan, kami menemukan bahwa mereka mungkin sedikit meningkatkan risiko kanker, terutama untuk kanker prostat.

"Namun risiko ini diimbangi oleh efek perlindungan kecil pada penyakit kardiovaskular.

"Mengingat keprihatinan lingkungan tentang penangkapan ikan industri dan dampaknya terhadap stok ikan dan polusi plastik di lautan, tampaknya tidak membantu untuk terus menggunakan tablet minyak ikan yang memberi sedikit atau tidak ada manfaat sama sekali."

'Omega-3, omega-6 dan total lemak tak jenuh ganda dari makanan pada kejadian kanker: tinjauan sistematis dan meta-analisis dari uji acak' diterbitkan dalam British Journal of Cancer pada 29 Februari 2020.

'Asam lemak omega-3 untuk pencegahan primer dan sekunder dari penyakit kardiovaskular' diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews pada 29 Februari 2020. [RN]

Editor : Syahroni

Berita Terkait

07 Sep 2020
31 Agu 2020
28 Agu 2020