trubus.id
Teh Panas vs Es Teh: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan? Ini Faktanya

Teh Panas vs Es Teh: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan? Ini Faktanya

Thomas Aquinus - Selasa, 18 Feb 2020 11:00 WIB

Trubus.id -- Teh adalah salah satu minuman paling terkenal dan banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Rasanya yang menenangkan dan menyegarkan bahkan dapat mengubah hari yang membosankan dan membuat stres menjadi hari yang santai. Bagi sebagian orang, satu hari bahkan belum dimulai tanpa secangkir teh hangat, sementara bagi orang lain es teh adalah minuman yang sempurna untuk mengalahkan teriknya musim panas. Apa pun jenis teh yang kamu suka - panas atau dingin, hijau atau hitam, kamu tidak dapat mengabaikan popularitasnya yang tersebar luas. Tapi selain rasa dan aromanya yang menenangkan, ada beberapa manfaat kesehatan dari minum teh setiap hari. 

Teh panas vs es teh

Jika kamu adalah seseorang yang minum teh secara teratur, ada kemungkinan besar kamu lebih suka minum teh dengan cara tertentu. Beberapa orang suka minum secangkir teh panas setelah kembali dari kantor, sementara yang lain mungkin suka yang dingin dengan banyak es batu. Masing-masing memiliki pro dan kontra.

Antioksidan

Teh dikenal karena sifat antioksidannya. Tetapi jumlah antioksidan yang masuk ke dalam tubuh kamu tergantung pada jenis daun yang kamu gunakan dan seberapa panas minuman itu. Jumlah maksimum antioksidan ditemukan dalam teh putih dan itu juga ketika dibiarkan tercelup untuk waktu yang lama. Ini juga biasa terjadi pada teh hijau. Jadi jika kamu ingin memaksimalkan asupan antioksidan, maka ide yang baik untuk merendamnya dalam air dingin.

Teh panas dapat meningkatkan risiko kanker

Minum teh panas berlebihan dikaitkan dengan kanker. Sesuai penelitian tahun 2018, minum teh panas dapat meningkatkan risiko kanker. Kemungkinan mengembangkan penyakit ini lebih tinggi pada orang yang merokok dan minum. Studi lain yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer pada tahun 2019 mengungkapkan bahwa minum teh segera setelah direbus dapat meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan. Wow, kaget enggak?

Es teh baik untuk orang gemuk

Es teh (foto: Verona Pizzerias)

Teh tanpa pemanis dan es bermanfaat untuk orang yang mencoba menurunkan berat badan. Ini bahkan mungkin baik untuk orang gemuk yang menderita masalah hipertensi dan masalah kardiovaskular lainnya.

Manfaat lain dari minum es teh

Teh tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga sarat dengan nutrisi lain. Sesuai ilmu pengetahuan, jika kamu ingin memaksimalkan manfaat itu, maka mulailah minum teh dingin atau es teh. Teh dingin mengandung senyawa bioaktif tambahan seperti asam galat dan epigallocatechin gallate.

So, let’s get some ice teas! [Ayu/NN]

 

Editor : Thomas Aquinus

Teh

Berita Terkait

03 April 2020
03 April 2020
03 April 2020

Baca Juga

Berita Lainnya