trubus.id
Studi: Hidup Lebih Dekat dengan Pantai Dapat Tingkatkan Kesehatan Mental

Studi: Hidup Lebih Dekat dengan Pantai Dapat Tingkatkan Kesehatan Mental

Thomas Aquinus - Sabtu, 12 Okt 2019 11:00 WIB

Trubus.id -- Alam memang dapat melakukan keajaiban bagi kesehatan mental kita. Menghabiskan waktu di hutan, misalnya, telah dikaitkan dengan kecemasan yang lebih rendah, denyut nadi lebih rendah, tekanan darah rendah, sistem kekebalan yang lebih kuat, penghilang rasa sakit dan tidur yang lebih baik, di antara segudang manfaat lainnya. Bahkan dengan hanya menghabiskan 20 menit di taman kota dapat meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi hormon stres kortisol.

Tetapi selain ruang hijau seperti hutan dan taman, penelitian menunjukkan semangat kita juga didukung oleh "ruang biru" - fitur air alami seperti sungai, danau, lahan basah dan pantai, ditambah ekosistem di sekitarnya. Orang-orang yang sering menghabiskan waktu di dekat ruang biru telah melaporkan berbagai peningkatan kesejahteraan - termasuk penghargaan diri yang lebih tinggi, lebih banyak kepercayaan sosial, peningkatan ketahanan dan berkurangnya stres - dan juga menunjukkan risiko depresi yang lebih rendah.

Baca Lainnya : Pantai Mempunyai Kekuatan Penyembuhan Stres dan Baik untuk Psikis

Seperti halnya ruang hijau, manfaat ruang biru biasanya tersedia untuk siapa saja yang berkunjung, tetapi efeknya mungkin lebih kuat untuk orang yang tinggal di dekatnya. Dan menurut sebuah studi baru, yang diterbitkan 1 Oktober lalu di jurnal Health & Place, tinggal di dekat lautan secara signifikan terkait dengan kesehatan mental yang lebih baik di antara orang dewasa perkotaan di Inggris, khususnya mereka yang berpenghasilan terendah.

Menggunakan data dari Survei Kesehatan tahunan untuk Inggris, studi ini membandingkan kesehatan masyarakat dengan kedekatannya dengan pantai, dari mereka yang tinggal dalam jarak 1 kilometer (0,6 mil) dari lautan dengan mereka yang lebih dari 50 km (31 mil) jauhnya. Temuannya menambah bukti yang berkembang bahwa akses ke lingkungan pesisir dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan, kata para peneliti. Dan sementara itu mungkin berlaku untuk manusia secara umum, efek yang ditemukan dalam penelitian ini hanya muncul pada orang-orang dari rumah tangga berpenghasilan terendah.

Sekitar satu dari enam orang dewasa di Inggris menderita gejala gangguan kesehatan mental yang umum seperti kecemasan atau depresi - kondisi yang jauh lebih mungkin terjadi pada orang dari latar belakang yang lebih miskin. Studi ini menunjukkan akses pantai sebagai cara untuk membantu mengurangi kesenjangan kesehatan di kota-kota kecil di dekat laut, menurut penulis penelitian.

Baca Lainnya : Alasan Kesehatan, Daging Olahan Mulai Dilarang di Sekolah-sekolah New York City

Inggris sedang mempersiapkan untuk membuka akses ke semua Jalur Pantai Inggris, jalur jalan kaki jarak jauh yang akan menelusuri seluruh garis pantai Inggris begitu selesai. Beberapa ratus mil dari bagian barat daya sudah bebas untuk diakses, dan seperti yang dicatat oleh para peneliti, proyek ini adalah salah satu contoh bagaimana masyarakat dapat meningkatkan manfaat hidup mereka dalam jangkauan pantai.

Tentu saja, ada juga kerugian serius bagi kehidupan pesisir, yang banyak di antaranya diperkuat oleh aktivitas manusia. Ada masalah regional seperti ganggang beracun dan gelombang badai, misalnya, serta momok global kenaikan permukaan laut. Ini juga cenderung lebih parah di masyarakat miskin, yang mungkin kekurangan sumber daya untuk beradaptasi atau pindah ketika lingkungan mereka berubah.

Baca Lainnya : Uji Coba Terkontrol Secara Acak Menunjukkan, Diet Sehat Dapat Kurangi Depresi

Daripada menyarankan kita semua harus bergerak lebih dekat ke laut, studi baru ini memberikan alasan lain mengapa penting untuk melindungi ekosistem pesisir di seluruh dunia. Sekitar setengah dari semua manusia sudah hidup dalam jarak 60 km (37 mil) dari garis pantai, di mana banyak tanpa disadari terlindung dari badai dan banjir oleh fitur alami seperti terumbu karang, hutan bakau, dan lahan basah.

"Penelitian semacam ini dalam bidang kesehatan biru sangat penting untuk meyakinkan pemerintah untuk melindungi, menciptakan dan mendorong penggunaan ruang pesisir," kata rekan penulis Mathew White, seorang psikolog lingkungan di University of Exeter. "Kita perlu membantu para pembuat kebijakan memahami bagaimana memaksimalkan manfaat kesejahteraan ruang biru di kota-kota dan memastikan bahwa akses adil dan inklusif untuk semua orang, sambil tidak merusak lingkungan pesisir kita yang rapuh."

So, how close can we beach

 

Editor : Thomas Aquinus

Berita Terkait

13 Agu 2020
07 Agu 2020
04 Agu 2020