trubus.id
7 Tips Menjalani Ramadan dengan Sehat

7 Tips Menjalani Ramadan dengan Sehat

Diah Fauziah - Jumat, 10 Mei 2019 21:00 WIB

Trubus.id -- Ratusan juta muslim di seluruh dunia mulai berpuasa sejak Senin (6/5) di bulan suci Ramadan, dari fajar hingga senja. Tidak sekadar menahan lapar dan haus, berpuasa merupakan upaya untuk reset pikiran, tubuh dan jiwa.

Ramadan juga merupakan bulan untuk menunjukkan rasa terima kasih. Dengan tidak makan dan minum di siang hari, umat Islam diingatkan kepada mereka yang kurang beruntung.

Baca Lainnya : Bagaimana Puasa Memengaruhi Tubuh?

Bagaimana pun, puasa bisa meningkatkan sistem pencernan dan mengistirahatkan tubuh dengan pola makan yang tepat. Itu artinya, Trubus Mania tidak bisa makan seenaknya ketika berbuka puasa.

"Selama bulan Ramadan, waktu makan seseorang berubah. Kita bisa memanfaatkannya untuk kepentingan tubuh," kata Dr. Fevzi Özgönül, dikutip dari Daily Sabah.

Berikut 7 tips untuk menjalani puasa di bulan Ramadan dengan sehat dan tepat.

Baca Lainnya : Makan Berlebihan Saat Berbuka Puasa, Waspadai Bahayanya Bagi Kesehatan

Jangan melewatkan sahur

Dengan sahur, seseorang tidak akan merasakan lapar lebih dari yang seharusnya. Jadi, jangan malas untuk bangun tidur di tengah malam untuk sahur.

Editor : Diah Fauziah

Berita Terkait

03 April 2020
03 April 2020
03 April 2020

Berita Lainnya