trubus.id
Periodization, Rahasia Kecantikan Jenifer Aniston di Usia 50 Tahun

Periodization, Rahasia Kecantikan Jenifer Aniston di Usia 50 Tahun

Thomas Aquinus - Sabtu, 16 Feb 2019 12:00 WIB

Trubus.id -- Pelatih pribadi Jenifer Aniston akhirnya mengungkapkan rahasia dibalik pesona kecantikan kliennya selama ini. Menurutnya, melakukan latihan periodization selama ini menjadi kekuatan dan rahasia wanita yang baru memasuki usia 50 tahun tersebut. 

Sejak membintangi serial Friends, banyak orang menyukai pesona perempuan dengan ciri khas rambut rambut pirang lurus ini. Bahkan, hingga saat ini, pastinya masih banyak orang yang sulit mencari perbedaan signifikan pada fisik aktris ini.

Jenifer Aniston yang memasuki 50 tahun pada 11 Februari lalu, sepertinya masih cocok berperan sebagai gadis berusia 30-an dalam film-filmnya. Jenifer selalu tampil cantik dan bugar. Namun siapa sangka, di balik penampilan fisiknya, ada kerja keras yang dilakukan mantan istri Brad Pitt ini.

Dilansir dari Women's Health Magz, Leyon Azubuik, pelatih pribadi Jenifer mengatakan, Jen selalu berolahraga setiap hari selama 1,5 jam per sesi. Sang pelatih memberinya teknik latihan yang disebut periodization, yang memungkinkan Jen melakukan latihan berdasarkan jadwalnya.

Baca Lainnya : Yuk Tiru Sarapan Sehat Si Wonder Woman, Gal Gadot

"Tergantung jadwalnya, durasi dan intensitasnya akan menyesuaikan," ujarnya. Ketika Jen tidak sedang menghadapi jadwal syuting film, jenis latihan yang diberikan akan berbeda dengan ketika ia harus menghadiri acara karpet merah keesokan harinya.

Meski jenis latihan yang dilakukan Jen tidaklah ringan, ia selalu menyempatkan waktu berlatih di sela kesibukannya.

"Bila ia harus melakukan syuting sejak subuh, kami bisa berlatih olahraga sebelumnya," ujar Azubuike.

Baca Lainnya : Enak dan Sehat, Ini Menu Sarapan Favorit 7 Selebriti Hollywood

Selain latihan kekuatan, Jen juga melakukan latihan ketahanan, termasuk lompat tali.

"Jen sangat suka latihan tinju dan juga untuk penguatan batang tubuh. Ia bisa melakukan plank 2-3 menit dengan mudah," ujar Azuibuike.

Jadi, pantas saja kan, kalau di usia setengah abadnya tubuh Jennifer Aniston tetap bugar dan segar. [NN]

Editor : Thomas Aquinus

Berita Terkait

19 Okt 2020
19 Okt 2020
15 Okt 2020